يلجأ العديد من سائقي السيارات والشاحنات، خصوصًا من يقطعون مسافات طويلة، إلى شرب القهوة أو مشروبات الطاقة للحفاظ على اليقظة والتركيز أثناء القيادة.
إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن الإفراط في تناول الكافيين قد ينعكس سلبًا على أداء السائق ويزيد من مخاطر الحوادث.
القهوة والكافيين بين الفائدة والخطر
يعتمد السائقون حول العالم على جرعات سريعة من الكافيين لتعزيز الانتباه، لكن تجاوز الحد اليومي الموصى به يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية.
وأوضحت صحيفة "تلجراف" أن السائقين الذين يفرطون في تناول القهوة ومشروبات الطاقة معرضون أكثر للحوادث مقارنة بمن يستهلكون الكافيين باعتدال.
ووفقًا لاستطلاع رأي نشره موقع "سكاي نيوز عربية"، فإن نحو 11 مليون سائق في بريطانيا يتجاوزون الحد اليومي الموصى به من الكافيين، ما يسلط الضوء على حجم المشكلة وتأثيرها على السلامة الطرقية.
ضعف اتخاذ القرار
يشرح جيمس جيبسون، المدير التنفيذي لمنظمة "رود سيفتي جي بي" المتخصصة في السلامة الطرقية، أن القلق والصداع والدوخة الناتجة عن الإفراط في الكافيين تقلل من قدرة السائق على اتخاذ القرارات الصحيحة.
ويضيف جيبسون: "يتخذ السائقون قرارات كل ثانية، مثل تحديد ما إذا كان من الآمن الخروج من التقاطع أو تغيير المسار، وضعف اتخاذ القرار قد تكون له عواقب وخيمة على الجميع".
الارتعاش وتأثيره على التحكم بالسيارة
تحفيز الجهاز العصبي المركزي عند تناول جرعات عالية من الكافيين قد يؤدي إلى ارتعاش اليدين والساقين، ما يعيق التحكم الدقيق في المقود والفرامل والدواسات، وقد تتحول هذه الاهتزازات إلى تشنجات خطيرة أثناء القيادة.
بطء رد الفعل واضطرابات الإدراك
الجرعات المعتدلة من الكافيين تعزز اليقظة، لكن الإفراط يسبب فرط النشاط العصبي والعصبية والقلق، ما يؤدي إلى تأخر رد الفعل وضعف تقدير المسافة والسرعة، وزيادة احتمالية وقوع الحوادث.
اضطرابات بصرية
المستويات العالية من الكافيين قد تسبب ارتعاش عضلات العين وصعوبة التركيز، خصوصًا عند التعب أو الجفاف، ما يزيد من خطر تشتت النظر واضطرابات الرؤية أثناء القيادة.
الصداع والعواقب الصحية
يؤدي الإفراط في شرب الكافيين إلى ضيق الأوعية الدموية في الدماغ، مسببا صداعًا مزعجًا قد يؤثر على الانتباه أثناء القيادة.
نصائح للقيادة الآمنة
يوصي جيمس جيبسون بتحديد كمية الكافيين المستهلكة ومراقبتها، مع عدم تجاوز الحد اليومي المسموح به (حوالي 400 ملغ)، وأخذ فترات راحة منتظمة للحد من التعب وتحسين التركيز أثناء القيادة.
طالع أيضًا
ماذا يحدث لجسمك عند شرب قهوة الكركم يوميًا؟ فوائد مذهلة لا تتوقعها
