يحدث ارتفاع مستوى السكر في الدم عندما تتراكم كميات زائدة من الجلوكوز في مجرى الدم، أو عندما يعجز الجسم عن إنتاج ما يكفي من هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيمه.
وفي هذا السياق، تلعب بعض الأعشاب دورًا مساعدًا في خفض سكر الدم، بينما قد يؤدي الإفراط في أنواع أخرى إلى نتائج عكسية، وهو ما نوضحه في التقرير التالي.
أعشاب تساعد على خفض مستويات السكر في الدم
بذور الحلبة
تُعد بذور الحلبة غنية بالألياف القابلة للذوبان، ما يساهم في إبطاء عملية هضم وامتصاص الكربوهيدرات، وبالتالي الحد من ارتفاع سكر الدم بعد تناول الوجبات.
كما تحتوي على مركبات تساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين.
القرع المر
يحتوي القرع المر على مركبات فعالة مثل الكارانتين والببتيد-ب، والتي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم وتعزيز قدرة الجسم على تنظيم الجلوكوز.
القرفة
تساعد القرفة على تعزيز حساسية الأنسولين وتحسين امتصاص الجلوكوز داخل الخلايا، ما يجعلها من الأعشاب الشائعة للمساعدة في التحكم بمستويات السكر في الدم.
الكركم
يحتوي الكركم على مركب الكركمين، المعروف بخصائصه القوية المضادة للالتهابات والأكسدة، والذي يسهم في تحسين حساسية الأنسولين، إلى جانب دوره في الوقاية من بعض مضاعفات السكري مثل تلف الأعصاب ومشكلات الكلى.
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على دعم صحة التمثيل الغذائي وتحسين استجابة الجسم للأنسولين، ما يساهم في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
أعشاب قد ترفع مستوى السكر عند الإفراط في تناولها
يحدث ارتفاع مستوى السكر في الدم عندما تتراكم كميات زائدة من الجلوكوز في مجرى الدم، أو عندما يعجز الجسم عن إنتاج ما يكفي من هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيمه.
عشبة سانت جون
قد يؤدي تناول عشبة سانت جون بانتظام إلى تقليل فاعلية أدوية السكري، ما يسبب تقلبات في مستويات الجلوكوز وارتفاعها على المدى الطويل.
الجينسنج
رغم فوائده الصحية المتعددة، فإن الإفراط في تناول الجينسنج قد يشكل خطرًا على مرضى السكري، إذ يمكن أن يسهم في رفع مستويات السكر في الدم.
البربرين
ينبغي على مرضى السكري الذين يستخدمون أدوية مثل الأنسولين أو الميتفورمين توخي الحذر من تناول عشبة البربرين، نظرًا لقدرتها على رفع مستوى السكر في الدم وتفاعلها مع العديد من الأدوية.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
تنبيه مهم لمرضى السكري
على الرغم من الفوائد المحتملة لبعض الأعشاب، فإن استخدامها دون استشارة طبية قد يؤدي إلى نتائج غير متوقعة، خاصة عند تداخلها مع أدوية السكري، لذا يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب قبل إدخال أي أعشاب إلى النظام العلاجي
طالع أيضًا
