التمثيل الغذائي
النوم في غرفة باردة كالثلاجة.. نصيحة طبية ولكن!
تعتبر مشاكل النوم من أكبر الأزمات التي يعاني منها الكثيرون حول العالم، ولكن هل تساءلت يومًا عن كيفية تحسين نوعية نومك؟
13.05.2025
ما هو النظام الغذائي Switch-On؟ وكيف يحافظ على عضلاتك؟
تلف العضلات هو أحد الآثار الجانبية الرئيسية لفقدان الوزن التي يجهلها الكثيرون. عندما تفقد الوزن بسرعة أو تتبع نظامًا غذائيًا...
01.05.2025
على رأسهم التخسيس.. 8 فوائد مذهلة لـ الفلفل الأسود
لا يُعتبر الفلفل الأسود مجرد إضافة نكهة إلى الطعام، بل هو حليف طبيعي يمكن أن يعزز من عملية فقدان الوزن وتعزيز الصحة العامة.
29.04.2025
هرمونات تؤثر على الوزن.. إليك أفضل 4 طرق لتحسينها
الهرمونات هي المسؤولة عن تنظيم العديد من العمليات الجسدية الأساسية، بما في ذلك التمثيل الغذائي و الجوع و الشعور بالامتلاء.
29.04.2025
لماذا ينصح الخبراء بسمك السلمون لكل الأعمار؟ إليك الفوائد المذهلة
هل تبحث عن غذاء يجمع بين الفوائد الصحية، ودعم نمو العقل، وتعزيز نضارة البشرة وقوة العضلات؟ إذًا، عليك أن تضع سمك السلمون على...
22.04.2025
ارتفاع الكورتيزول: كيف يؤثر هرمون التوتر على الجسم؟
غالبًا ما يُساء فهم الكورتيزول، حيث يُعرف بـ "هرمون التوتر" بسبب دوره في مساعدة الجسم على التكيف مع المواقف العصيبة.
17.04.2025
الكولاجين والبيوتين: أيهما أفضل لصحة الجلد والشعر؟
يُعدّ الكولاجين والبيوتين من المكملات الغذائية الشائعة التي تُساهم في تحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر.
16.04.2025
دراسة تحذر!.. عادة سيئة للأمهات قد تزيد خطر السمنة لدى الأطفال
كشف باحثون من الدنمارك عن رابط مقلق بين استهلاك الأمهات للمشروبات المحلاة صناعيًا خلال فترة الحمل وزيادة خطر إصابة أطفالهن...
30.03.2025
فوائد مذهلة لقشر البرتقال: لا تتخلص منه بعد اليوم!
يُعد البرتقال من أكثر الفواكه انتشارًا في فصل الشتاء، ليس فقط لمذاقه المميز، بل أيضًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C، ما...
16.03.2025
6 أطعمة سوداء تساعدك على فقدان الوزن بشكل طبيعي.. اكتشفها
هل تبحث عن طريقة طبيعية وفعالة لخسارة الوزن دون الحاجة إلى أدوية أو تمارين شاقة؟ الحل قد يكون في دمج الأطعمة الغنية بالعناصر...
09.03.2025
عرض المزيد