الضحك يخفف الاجهاد ويقوي المناعة

لا يشكل الضحك وسيلة للترويح عن النفس والتحرر من ضغوط الحياة وأعبائها وحسب، بل يساعد على زيادة قدرة الجهاز المناعي للأوعية الدموية والوقاية من أمراض القلب وتفتيت هرمونات الإجهاد وبناء الهرمونات المرتبطة بالسعادة. يقول الطبيب النفسي ميشيل تيتسه رئيس رابطة هيومر كير في توتلينجين بألمانيا والباحث في الضحك أنه أثناء الضحك تسترخي العضلات والنتيجة النهائية دورة دموية أفضل للعضلات.‏ وقال :إن الضحك يفيد أيضا في تفتيت هرمونات الإجهاد وبناء الهرمونات المرتبطة بالسعادة. كما يساعد على زيادة قدرة الجهاز المناعي للأوعية الدموية وبالتالي الوقاية من أمراض القلب.‏ كما يساهم الضحك في زيادة مادة الإميونوجلوبين التي تحتوي على أجسام مضادة وتكون موجودة في اللعاب وهي التي تقمع الهجمات الجرثومية على الجهاز التنفسي.‏ ويقول تيتسه : إن الضحك مع أشياء أخرى يوتر عضلات العينين وينشط العواطف الإيجابية في المخ.‏ ويعتقد أن الذين يتمتعون بروح الدعابة لا يعيشون حياة صحية أفضل وحسب، بل تكون لديهم قدرة أفضل على حل النزاعات ، غير أنه وفي ظل ضغط الحياة اليومية يكاد يصعب إطلاق ضحكة جميلة، الأمر الذي يدفع بالكثيرين إلى الانتساب إلى أندية متخصصة بالضحك.‏ وفي هذا الإطار ترى ميشيلا شيفنر، رئيسة الرابطة الألمانية لأطباء العلاج بيولوجا الضحك ومقرها ميونيخ، ضرورة أن يكون الضحك من دون تفكير أو كبت.‏ وأشارت في الوقت ذاته إلى أن مثل هذا الأمر يبدو في البداية مصطنعا ولكن بقدر من التمرين يمكن للناس أن يتعلموا الضحك بشكل طبيعي من خلال ضحك جماعي متعمد.‏

لا يشكل الضحك وسيلة للترويح عن النفس والتحرر من ضغوط الحياة وأعبائها وحسب، بل يساعد على زيادة قدرة الجهاز المناعي للأوعية الدموية والوقاية من أمراض القلب وتفتيت هرمونات الإجهاد وبناء الهرمونات المرتبطة بالسعادة.

 يقول الطبيب النفسي ميشيل تيتسه رئيس رابطة هيومر كير في توتلينجين بألمانيا والباحث في الضحك أنه أثناء الضحك تسترخي العضلات والنتيجة النهائية دورة دموية أفضل للعضلات.‏

  

وقال :إن الضحك يفيد أيضا في تفتيت هرمونات الإجهاد وبناء الهرمونات المرتبطة بالسعادة. كما يساعد على زيادة قدرة الجهاز المناعي للأوعية الدموية وبالتالي الوقاية من أمراض القلب.‏

 

كما يساهم الضحك في زيادة مادة الإميونوجلوبين التي تحتوي على أجسام مضادة وتكون موجودة في اللعاب وهي التي تقمع الهجمات الجرثومية على الجهاز التنفسي.‏

 

ويقول تيتسه : إن الضحك مع أشياء أخرى يوتر عضلات العينين وينشط العواطف الإيجابية في المخ.‏

 

ويعتقد أن الذين يتمتعون بروح الدعابة لا يعيشون حياة صحية أفضل وحسب، بل تكون لديهم قدرة أفضل على حل النزاعات ، غير أنه وفي ظل ضغط الحياة اليومية يكاد يصعب إطلاق ضحكة جميلة، الأمر الذي يدفع بالكثيرين إلى الانتساب إلى أندية متخصصة بالضحك.‏

 

وفي هذا الإطار ترى ميشيلا شيفنر، رئيسة الرابطة الألمانية لأطباء العلاج بيولوجا الضحك ومقرها ميونيخ، ضرورة أن يكون الضحك من دون تفكير أو كبت.‏

 وأشارت في الوقت ذاته إلى أن مثل هذا الأمر يبدو في البداية مصطنعا ولكن بقدر من التمرين يمكن للناس أن يتعلموا الضحك بشكل طبيعي من خلال ضحك جماعي متعمد.‏