الضحك هو أحد أسرار الصحة
عندما تضحك تحدث أشياء مذهلة لجسمك. حيث يقوم الجسم بإطلاق هرمونات مثل السيروتونين و الأندروفين. كما يطلق الجسم رد فسيولوجي فوري فيحدث زيادة في معدل ضربات القلب، وتوسعة الأوعية الدموية، وتجعلك تستنشق أوكسجين أكثر، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم، وارتخاء العضلات، وتنظيم ضغط الدم.
في الواقع، يمكن أن يساعد رد جسمك عندما تضحك في تقليل التوتر، و تخفيف الألام. وبالطبع، الضحك هو أداة لتكوين علاقة قوية. فعندما يضحك الشخص، فإنه يجعل الأخرين في راحة، كما يجعلهم أكثر تسامحاً وأقل توتر. وفي نهاية اليوم، ليس هناك أفضل من الضحك من القلب لتقليل التوتر.
وهناك ثلاثة أسباب مذهلة للضحك
1- الضحك يحارب الأمراض:
تشير دراسة أمريكية بأن الأشخاص الذين يضحكون كثيراً هم أقل عرضة للإصابة بالسرطان وأكثر مقاومة للأمراض إذا تم الكشف عنها. كما كشفت دراسة أيضاً أن الضحك يحمي من نوبات القلب. كما أنهم وجدوا أن 40% من المصابين بأمراض القلب قليلي الضحك.
2- تزيل الأحراج:
اسمع لصوت الضحك، لكي تشعر براحة أكثر في غرفة مليئة بالأغراب. حتى وإن لم تشارك في الحوار، فإن سماع الضحك سيرسم البسمة على شفاك وستجعلك تبدو ودودً وأكثر هدوءً.
3- زيادة المرتب:
أظهرت واحدة من الدراسات التي أجريت على مديرى الأعمال التنفيذية الناجحة أن هؤلاء الذي يقيم أدائهم بالمتميز لديهم روح فكاهة أكثر من شركائهم. وأفضل الأخبار أنهم حصلوا على أكبر العلاوات.
/file/attachments/409/616217049_1361331576010003_5791461246827973622_n_419074.jpg)
نشرة إخبارية خاصة مباشرة لبريدك الإلكتروني يوميا
استلم اشعارات وأخبار حصرية ومقالات مميزة من إذاعة الشمس
احصل على تطبيق اذاعة الشمس وكن على
إطلاع دائم بالأخبار أولاً بأول
