الأفكار السلبية
كيف تساعد اليقظة الذهنية في مكافحة الاكتئاب والقلق؟
يعيش الكثيرون في دوامة من المشاعر السلبية والأفكار المزعجة؛ إذ ينشغل العقل بالتفكير فيما حدث أو قد يحدث.
08.06.2025
لإراحة ذهنك|10 خطوات فعالة للتخلص من التفكير المفرط
في عالم يضج بالتحديات والضغوط اليومية، يجد الكثيرون أنفسهم عالقين في دوامة لا تنتهي من التفكير المستمر.
30.01.2025
الهشاشة النفسية| كيف تؤثر على حياة الفرد وقدرته على التكيف؟
تعد الهشاشة النفسية تحديًا يواجه الكثير منا في حياتنا اليومية، حيث تمثل عائقًا يجعل من الصعب التعامل مع التغييرات والتحديات...
18.07.2024