أنظمة غذائية صارمة
دراسة صادمة.. كمال الأجسام يهدد حياة اللاعبات بالموت القلبي المفاجئ
كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة European Heart Journal أن لاعبات كمال الأجسام المحترفات يواجهن خطرًا متزايدًا للإصابة بالموت...
28.10.2025
لماذا نشعر بالوجع المستمر؟.. 4 استراتيجيات غذائية للتحكم في الشهية
يحاول الكثيرون إنقاص أوزانهم باتباع أنظمة غذائية صارمة، وأحيانًا يلجأ البعض إلى أسلوب "الجوع المستمر" ظنًا منهم أنه الطريق...
24.09.2025
الأكل الحدسي: لماذا يجب أن تجربه لتحسين صحتك؟
في عالم مليء بالأنظمة الغذائية القاسية والقيود الصارمة، قد يكون الأكل الحدسي هو التغيير الذي نحتاجه لإعادة تعريف علاقتنا مع...
01.08.2024