تشتيت الانتباه
كيف يساهم فرقعة الأكياس البلاستيكية في تخفيف التوتر؟
قد تبدو هذه العادة بسيطة وغير مهمة للكثيرين، لكن الحقيقة أنها تحمل تأثيرًا نفسيًا مدهشًا.
23.04.2025
علاج التفكير المفرط: 5 استراتيجيات بسيطة وفعّالة
هل شعرت يومًا بأن أفكارك تدور في حلقة مفرغة، حيث تستنزف كل طاقتك وتعيق قدرتك على التركيز؟ التفكير المفرط يمكن أن يصبح عبئًا...
12.08.2024