تشتيت الانتباه
طرق فعّالة للتخلص من إدمان الشوكولاتة وتناولها بشكل معتدل
إذا كنت تجد نفسك تتناول الشوكولاتة بشكل مفرط وتعجز عن مقاومتها، فقد تكون هذه إشارة إلى وجود مشكلة صحية.
16.07.2025
اليابان تكشف سرّاً نفسياً وراء تركيب المرايا في المصاعد
تركيب المرايا داخل المصاعد لا يقتصر على الجانب الجمالي فقط، بل يلعب دورًا هامًا في تحسين الحالة النفسية وتقليل التوتر، خاصة في...
08.07.2025
كيف يساهم فرقعة الأكياس البلاستيكية في تخفيف التوتر؟
قد تبدو هذه العادة بسيطة وغير مهمة للكثيرين، لكن الحقيقة أنها تحمل تأثيرًا نفسيًا مدهشًا.
23.04.2025
علاج التفكير المفرط: 5 استراتيجيات بسيطة وفعّالة
هل شعرت يومًا بأن أفكارك تدور في حلقة مفرغة، حيث تستنزف كل طاقتك وتعيق قدرتك على التركيز؟ التفكير المفرط يمكن أن يصبح عبئًا...
12.08.2024