تمارين تحمل الوزن
هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.. الخطر الصامت الذي يهدد صحة النساء
تُعد هشاشة العظام من أكثر أمراض الهيكل العظمي شيوعًا، إذ تؤدي إلى ضعف في بنية العظام وزيادة قابليتها للكسر، خاصة لدى النساء مع...
21.10.2025
كيف تحافظ على صحة عظامك مدى الحياة؟ تقرير يكشف
يُعتقد شائعًا أن عظامنا صلبة وغير قابلة للتغيير، لكن الحقيقة هي أنها تتكون من أنسجة حية تتغير باستمرار.
22.09.2024