صعوبة النوم

كيف تعرف أن التوتر يؤثر على نومك؟ علامات لا تهملها

يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في النوم أثناء الليل بسبب ارتفاع مستويات التوتر بشكل غير طبيعي، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية ونفسية...

26.05.2025

الأرق الليلي: كيف تغفو في ظل تسارع الأفكار؟

مع حلول الليل أو الاستيقاظ المفاجئ في منتصفه، تنشط الأفكار المقلقة بسبب غياب المحفزات الخارجية التي قد تشغل الذهن. هذا النشاط...

16.01.2025

تناول مشروبات الطاقة: تعرف على تأثيراتها المفاجئة على جسمك!

يلجأ العديد من الأشخاص إلى استهلاك مشروبات الطاقة بهدف زيادة النشاط والحصول على دفعة سريعة من الطاقة.

17.10.2024