بيئة نوم مريحة
هل تعاني من ارتعاشات النوم؟ تعرف على الأسباب والنصائح للتعامل معها
الارتعاشات النومية هي تقلصات عضلية مفاجئة تحدث أثناء النوم، مما يمنح الشخص شعورًا وكأنه يهتز أو يسقط.
27.01.2025
دليلك الشامل|كيفية التعامل مع اضطرابات النوم أثناء الحمل
قد تعاني بعض النساء من صعوبة في النوم أثناء فترة الحمل، مما قد يسبب القلق والتوتر بشأن صحة الجنين، خاصة في حال استمراره لفترة...
08.01.2025