جدول نوم منتظم

هل تعاني من ارتعاشات النوم؟ تعرف على الأسباب والنصائح للتعامل معها

الارتعاشات النومية هي تقلصات عضلية مفاجئة تحدث أثناء النوم، مما يمنح الشخص شعورًا وكأنه يهتز أو يسقط. 

27.01.2025