جدول نوم منتظم

قد يبدو الاستيقاظ صباحًا دون منبه وكأنه حلم بعيد المنال للبعض، خاصة لمن اعتادوا الضغط على زر الغفوة مرارًا وتكرارًا.

24.02.2025

الارتعاشات النومية هي تقلصات عضلية مفاجئة تحدث أثناء النوم، مما يمنح الشخص شعورًا وكأنه يهتز أو يسقط.

27.01.2025