استقامة العمود الفقري
وضعيات النوم.. هل تؤثر طريقة نومك على صحتك؟
تشكل وضعية النوم عاملاً خفياً لكنه مؤثر جداً على صحتك العامة، بدءاً من جودة التنفس والهضم، مروراً باستقامة العمود الفقري،...
15.06.2025
دراسة تكشف: كيف يؤثر النوم على الأرض على آلام الظهر المزمنة؟
في ظل تزايد مشكلات الظهر في العصر الحديث، بدأ البعض يعيد النظر في عادة قديمة تعود إلى آلاف السنين، وهي النوم على الأرض.
04.06.2025
النوم على الأرض.. فوائد مذهلة لصحتك قد لا تعرفها
يفضل البعض التخلي عن السرير الفاخر واختيار النوم على الأرض، وقد يبدو ذلك غير مريح في البداية، لكنه يحمل العديد من الفوائد...
03.03.2025