الهيكل العظمي
3 تمارين بسيطة تزيد طول الأطفال وتقوي عظامهم
يتحدد طول الأطفال بمجموعة من العوامل الرئيسية تشمل الجينات، والتغذية، والنشاط البدني، ورغم أن العامل الوراثي يلعب الدور الأكبر.
27.10.2025
لحماية عمودك الفقري.. 5 أخطاء شائعة تجنبها في العمل
في عالمنا المعاصر، أصبح العمل المكتبي جزءًا أساسيًا من حياة الكثيرين، حيث يقضي الموظفون ساعات طويلة جالسين أمام شاشات الكمبيوتر...
26.03.2025