التفكير الإيجابي
5 علامات تؤكد أن ضيق التنفس ناتج عن القلق وليس مرضًا عضويًا
يشعر كثير من الأشخاص بنوبات مفاجئة من ضيق التنفس دون وجود سبب واضح، ما يثير لديهم الخوف وتوقع الأسوأ.
25.11.2025
دواء نفسي فعال.. 5 فوائد مُذهلة للخروج وقضاء الوقت في الطبيعة
في ظل الحياة السريعة وضغوط العمل اليومية، يقضي الكثيرون ساعات طويلة داخل المنازل والمكاتب، بعيدًا عن المساحات الخضراء وأشعة الشمس.
11.11.2025
5 طرق طبيعية فعّالة للتغلب على التوتر دون أدوية.. لا تتجاهلها
يُعدّ التوتر جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، لكن التعامل معه بأساليب صحية يمكن أن يغيّر جودة حياتك نحو الأفضل.
30.10.2025
كيف يساعدك تدوين اليوميات على تجاوز القلق والاكتئاب؟
يمكن لتخصيص بضع دقائق كل صباح لتدوين اليوميات والتعبير عن الامتنان أن يُحسن الصحة النفسية بشكل ملحوظ.
14.05.2025