مفاصل

أسرار الأصوات الغامضة في مفاصلك: تفسير علمي ونصائح وقائية

قد تسمع بين الحين والآخر صوت طقطقة في ركبتيك عند الوقوف أو في أصابعك عند شدّها، وهي أصوات تُعرف طبيًا باسم "الفرقعة المفصلية".

05.11.2025

المفاصل: تمارين للحفاظ عليها بعد سن الاربعين

تنخفض الكتلة الغضروفية مع التقدم في السن، ما يجعلها لا تتجدد وتعيد البناء مرة أخرى. ومن هنا تأتي أهمية العناية بالمفاصل إلى...

22.10.2017