قد تسمع بين الحين والآخر صوت طقطقة في ركبتيك عند الوقوف أو في أصابعك عند شدّها، وهي أصوات تُعرف طبيًا باسم "الفرقعة المفصلية".
غالبًا ما تكون غير ضارة، وتنشأ نتيجة فقاعات غازية داخل السائل الزليلي الذي يُساعد المفاصل على الحركة بسلاسة.
لكن في بعض الأحيان، قد تشير هذه الطقطقة إلى مشكلة صحية تستدعي الانتباه.
أسباب شائعة لطقطقة المفاصل
1- فقاعات الغاز داخل المفصل
يحتوي السائل الزليلي على غازات مثل الأكسجين والنيتروجين، وعند تمدد المفصل أو لويه، يتغير الضغط مما يؤدي إلى انفجار الفقاعات وإصدار صوت الفرقعة، وهي حالة طبيعية لا تسبب أي ضرر.
2- تآكل الغضروف
مع التقدم في العمر أو الضغط الزائد على المفصل، يتآكل الغضروف الذي يحمي العظام، فتبدأ بالاحتكاك مباشرة محدثة صوت طحن أو طقطقة، وغالبًا ما يكون ذلك من علامات هشاشة العظام المبكرة.
3- حركة الأربطة والأوتار
قد تصدر الأربطة أو الأوتار صوت فرقعة عند انزلاقها فوق العظام، خاصة في المفاصل الكبيرة مثل الكتف أو الركبة، وهو أمر شائع وغير خطير ما لم يصاحبه ألم أو تورم.
متى تصبح الطقطقة مقلقة؟
إذا كانت الطقطقة متكررة ومؤلمة أو مصحوبة بتورم وتيبس، فقد تدل على حالات مثل التهاب المفاصل أو تمزق الأربطة أو التهاب الجراب، وهي تستدعي استشارة الطبيب لتشخيص السبب وعلاجه.
نصائح للحفاظ على صحة المفاصل
يساعد النشاط البدني المنتظم وتمارين القوة والتمدد على تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل وتقليل الاحتكاك.
كما يُنصح بالحفاظ على الوزن الصحي والوضعية السليمة، واستخدام أحذية مريحة لتجنب الإصابات.
طالع أيضًا
