الكمية المثالية
الشاي والقهوة وتدهور الذاكرة.. هل يحمي الكافيين الدماغ من الخرف؟
في ظل تزايد معدلات الإصابة بالخرف حول العالم، تتجه الأنظار نحو العادات اليومية التي قد تساهم في حماية الدماغ مع التقدم في العمر.
12.02.2026
دراسة توضح|تناول الفواكه والخضروات يحسّن جودة النوم بنسبة 16%
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الإكثار من تناول الفواكه والخضروات قد يُساهم بشكل فعّال في تحسين جودة النوم، وتقليل احتمالات...
25.06.2025