التهاب الجراب
أسرار الأصوات الغامضة في مفاصلك: تفسير علمي ونصائح وقائية
قد تسمع بين الحين والآخر صوت طقطقة في ركبتيك عند الوقوف أو في أصابعك عند شدّها، وهي أصوات تُعرف طبيًا باسم "الفرقعة المفصلية".
05.11.2025
طريقة RICE: بروتوكول سريع وفعّال لعلاج إصابات العضلات والمفاصل
تُعد طريقة RICE واحدة من أشهر وأبسط الأساليب المستخدمة في معالجة إصابات الجهاز العضلي الهيكلي، وخصوصًا إصابات الركبة والأنسجة...
29.06.2025