تصلب
قد لا تتوقعها مخاطر تجاهل خشونة القدمين وطرق الوقاية
يُعد تغيّر ملمس جلد القدمين وزيادة سماكته من الظواهر الجسدية التي تبدأ غالبًا بهدوء ودون إنذار واضح، فلا يلتفت إليها كثيرون إلا...
22.12.2025
كيف تحمي كتفك من الإجهاد؟.. 5 نصائح لتجنب التهاب مفصل الكتف
يحمل كثير من الناس حقائبهم على كتف واحد بشكل يومي دون إدراك أن هذه العادة قد تؤدي إلى إجهاد العضلات وتغيرات في الوضعية على...
22.10.2025