صعوبة الاستيقاظ
لماذا تجد صعوبة في ترك السرير عند الاستيقاظ؟ أسباب خفية وحلول فعّالة
مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يواجه كثيرون صعوبة ملحوظة في الاستيقاظ صباحًا، حتى بعد الحصول على عدد كافٍ من ساعات...
30.12.2025
5 علامات تكشف تحول كآبة الشتاء إلى اكتئاب
مع دخول الشتاء وقصر ساعات النهار، يشعر الكثيرون بتقلبات مزاجية مفاجئة تجعلهم أكثر ميلا للنوم، وأقل رغبة في التواصل الاجتماعي....
10.12.2025