سنوات إضافية

كيف يمنحك النوم الجيد سنوات إضافية من الحياة؟

عند البحث عن سر العمر الطويل، ينشغل كثيرون بالرياضة والغذاء، بينما يغيب عنصر أساسي لا يقل تأثيرًا عنهما، وهو النوم الجيد المنتظم.

13.01.2026