البث المباشر
من المعروف أن المشروبات الخضراء المعروفة باسم ’Green smoothies‘ المصنوعة من الخضراوات والأوراق الخضراء هي من أفضل العصائر الصحية لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة وتنظيف الجسم من الملوثات والسموم وتسهيل عملية الهضم وإمداده الطاقة اللازمة لزيادة النشاط ومعدلات التركيز. إضافة إلى طعمها الجيد فإن العصائر الخضراء تتميز خصوصاً باحتوائها على الألياف الصحية والمعادن الطبيعية الموجودة بالخضراوات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وحرق الدهون.
في تقريرنا اليوم، سنعرفك على وصفة من المشروب الأخضر فعالة جداً في حرق الدهون وانقاص الوزن بشكلٍ طبيعي عن طريق زيادة التمثيل الغذائي.
المكونات:
حبة صغيرة الحجم من أنجو الكمثري
ملعقتين كبيرتين من الفلفل الأخضر الحلو المفروم
¼ قدر كوب من الخيار الأخضر المقشر
قدر كوب من أوراق السبانخ
¼ قدر كوب من ثمرة الأفوكادو الهاس
كوب من حليب اللوز بنكهة الفانيلا
ملعقة من مسحوق البروتين غير المحلى ( حوالي ¼ كوب)
ملعقة من جذر الزنجبيل الطازج المبروش
ملعقة من عصير الحامض الطازج
طريقة التحضير:
أضيفي المكونات في الخلاطة وشغليها على درجة عالية حتى تصبح مثل العصير الكثيف، ننصحك بوضع المشروب في الثلاجة لمدة 5 الى 10 دقائق ثم شربه في الصباح الباكر والإستمتاع بطعمه اللذيذ.
