رائحة العرق الكريهة مشكلة يعاني منها الكثير من الناس، رغم أن إفراز العرق هو من العمليات الطبيعية المفيدة التي يقوم بها الجسم، وبالطبع علينا اتباع قواعد النظافة العامة لتجنب هذه المشلكة كما يمكننا أن ننظم ما نتناوله من طعام، فكل ما يدخل جسمنا له تأثير في إفرازاته، وبالتالي هناك مواد تساهم في تحسين رائحة العرق.
1- المكسرات النيئة
لوز، جوز، كاجو ، فستق وغيرها من المكسرات النيئة غير المملحة تساعد على تنقية الجسم وتخليصه من الفضلات التي قد تسبب روائح مزعجة.
2- الفاكهة
الألياف والفيتامينات هي المكونات الأساسية للفواكه أما مادة الكولين التي تسبب زيادة في رائحة الجسم فنسبتها قليلة، لذلك يساعد تناول الفواكه بشكل يومي بالحد من رائحة الجسم.
3- الخضار
مادة الكلوروفيل الموجودة في الخضار تعد بمثابة مزيل طبيعي لرائحة العرق.
4- اللحوم البيضاء
من المعروف أن اللحوم البيضاء أسهل للهضم من الحمراء التي تبقى في الجهاز الهضمي فترات طويلة مما يساعد في إطلاق بعض المواد المسببة لرائحة الجسم.
5- الزهورات والأعشاب العطرية
تأثير الأعشاب والجذور العطرية له مفعول السحر على روائح العرق الكريهة، أكثر من تناول الشاي الأخضر والبابونج والقرفة ومختلف أنواع الزهورات خلال يومك.
