البث المباشر
إليك 5 أنواع مكسرات لخسارة الوزن:
- اللوز:
بوسعك خلطه مفروماً مع اللبن الزبادي والتوت البري والشوفان.
- الجوز:
افرمه فرماً متوسطاً وامزجه مع اللبنة منزوعة الدسم، وستنعم بوجبة مميزة.
- الكاجو:
أفضل ما يكون مع سلطة الفواكه، لا سيما إن استخدمت معها القشطة قليلة السعرات.
- الفستق السوداني:
امزجه مع تتبيلة الدجاج أو مع ملقعة من المربى قليل السعرات.
- الفستق:
جرّبه غير مملحاً، من خلال تقشيره في سهراتك أمام التلفاز أو عند ارتياد السينما.
