الأكل الصحي للرضع
كاحد الوالدين ، يجب عليك اتخاذ عدد من الاحتياطات حول النظام الغذائي للرضع الخاص بك. أفضل طعام
الرضيع هو حليب الام. عاده ، يعتبر الرضيع طفلا عمره صفر-1 سنه.
الناس حتى النظر في مرحله ما قبل المدرسة كرضع. دعوانا تصنيف الرضع في مختلف الفئات العمرية
ومناقشه النظام الغذائي والاحتياطات المتخذة.
0-4 شهرا
من يوم الولادة وحتى الرضيع 4 أشهر ، لا يوجد غذاء أفضل
طفل من حليب الام. حليب الام يحتوي علي جميع الضروريات التي يحتاجها الطفل في
مبالغ متوازنة. درجه الحرارة ، والنحافة من الحليب ، والقتال الجرثومية والقدرة علي المناعة ،
والعديد من العوامل الأخرى المثالية للرضع موجودة في حليب الام. في هذا الوقت ، الرضيع هو
غير مستعد لهضم الاطعمه الصلبة أو شبه الصلبة ؛ لذلك ، مواصله الرضاعة الطبيعية حتى 4-5 أشهر.
حتى لو كان الطفل يصاب بالإسهال ، استمر في الرضاعة الطبيعية. فمن الأفضل لمواصله الرضاعة الطبيعية
طفل حتى سن سنه واحده ، ولكن في هذا العمر ، فانه ليس من الممكن.
5-6 شهرا
يمكنك الآن تقديم طفلك إلى الطعام شبه الصلب. في هذا العمر ، الطفل ليس
جاهزه تماما لاستيعاب الاغذيه شبه الصلبة ، ولكن جزئيا كل الحق. في محاولة لإطعام الطفل مع
الحبوب مثل القمح والذرة أو الفواكه المهروسة مثل التفاح. تاكد من تمييع الطعام مع اما
حليب الام أو الماء. أطعم الأطفال الرضع. إطعام الرضيع كميات صغيره إلى وقت ، حتى
لم يعد جائعا. لا تجبر الرضيع علي إطعام طفلك ، لأنه قد لا ياكل في البداية وقد يرمي
متابعه. يحدث هذا لان الرضيع يستخدم فقط لامتصاص. سيكون المدخول الغذائي للرضع
زيادة تدريجيا. لا تتوقف عن الرضاعة الطبيعية.
عندما الرضيع الخاص بك يفتح فمه اثناء الرضاعة أو العينين اتبع الملعقة يعني ، الخاص
الطفل هو الآن علي استعداد لتذوق وتناول الطعام الجديد. إطعام طفلك دائما في حضنك ، وهذا يعطي
لهم الشعور بالأمن.
7-9 أشهر
بعد الطفل يعطي استجابه ايجابيه للغذاء شبه الصلبة ، يمكنك الآن جلب
خفيفه الصلبة الغذائية. قطع صغيره ودقيقه للغاية من الفواكه والخضروات ، والجبن لينه ، رقيقه
يجب ان تكون قطعه من الدجاج وجبه الطفل. في البداية قد لا يكون الطفل سعيدا جدا عض
الطعام وربما لا ياكل. ولذلك ينصح بعدم التوقف عن الرضاعة الطبيعية. إذا كان طفلك جائعا
كل 2-4 ساعات و يبلل حفاضات 4-6 مرات في اليوم ، وهذا يعني ، طفلك هو الحصول علي الغذاء و
السوائل في كميه الحق. يمكن ان تكون مؤشرات أخرى زيادة وزن الطفل.
10-12 أشهر
الغذاء في هذه الفترة ليست مختلفه جدا ، ولكن الاختلاف قليلا في الغذاء هو
مطلوب. يمكن إعطاء قطعه كبيره من اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه. الحبوب
حليب الام وعصائر الفاكهة المخففة بالماء ينصح بها كسوائل.
دائما تقديم الاطعمه الجديدة بعد كل أسبوعين. وهذا يساعدك علي اكتشاف أنواع الطعام التي تسبب الحساسية أو المرض لطفلك. الحفاظ علي مستوي عال من النظافة. يغلي الماء دائما. إطعام الطعام الفاتر دائما.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.