يُعدّ فصل الصيف فرصة رائعة للاستمتاع والقيام بالأنشطة الخارجية، لكن ذلك قد يُشكل خطرًا على بشرتك بسب تعرضها المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.
ومع قدوم فصل الصيف، تزداد شمسنا حرارةً، وتُخفي هذه الأشعة خطرًا على بشرتنا، حيث قد تُسبّب لها الجفاف، والحروق، وظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
وفي هذا المقال، سنقدم لك بعض النصائح المفيدة حول كيفية العناية بالبشرة خلال فصل الصيف.
7 نصائح للعناية بالبشرة في فصل الصيف
1-استخدام واقي الشمس
يُعدّ واقي الشمس من أهمّ العناصر للحفاظ على صحة البشرة في فصل الصيف، حيث يحميها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تُسبب تلفًا للخلايا وتُسرّع من علامات الشيخوخة.
2-ترطيب البشرة
تفقد البشرة الكثير من الرطوبة خلال فصل الصيف، لذلك من المهم ترطيبها بشكلٍ منتظم باستخدام مرطب مناسب لنوع البشرة.
تناول نظام غذائي صحي
يُساعد تناول الأطعمة المفيدة الغنية بالفواكهة والخضروات على توفير العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة للحفاظ على صحتها وجمالها.
4-الحصول على قسط كافٍ من النوم
يُساعد النوم على تجديد خلايا البشرة وإصلاح التلف الذي قد تتعرض له خلال النهار.
5-استشارة طبيب الجلدية
إذا كانت لديك أي مشاكل جلدية، يُنصح باستشارة طبيب الجلدية للحصول على العلاج المناسب.
6-ارتداء ملابس واقية من الشمس
يُمكن أيضًا حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة بارتداء ملابس واقية من الشمس، مثل القبعات والنظارات الشمسية.
7-تجنب التدخين
يُؤدّي التدخين إلى تسريع علامات الشيخوخة وتلف البشرة، لذلك يُنصح بالإقلاع عن التدخين للحفاظ على صحة البشرة وجمالها.
وباتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنكِ الحفاظ على صحة بشرتكِ وجمالها خلال فصل الصيف، والاستمتاع ببشرة نضرة وحيوية .
طالع أيضًا
