كيف تؤثر خيارات الأحذية على الوقاية من الإصابات؟ دراسة تجيب

تعد الأحذية الرياضية جزءًا أساسيًا من معدات أي رياضي، سواء كان يمارس الركض، التريض، أو أي نشاط بدني آخر.

ورغم أن العديد من الأشخاص يعتقدون أن اختيار الحذاء يعتمد فقط على الراحة أو الموضة، إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن نوع الحذاء قد يكون له تأثير كبير على صحة الجسم، وخاصة في الوقاية من الإصابات.

دراسة تكشف تأثير الأحذية الرياضية احتمالات الإصابات

أظهرت دراسة أمريكية أن ارتداء الأحذية الرياضية ذات النعل السميك أثناء الركض أو التريض يزيد من احتمالات التعرض للإصابات.

ووفقًا للدراسة، فإن النعل السميك يقلل من قدرة الشخص على تقدير موضع قدمه على الأرض، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالالتواءات والتمزقات العضلية.

أوصى الفريق البحثي من جامعة فلوريدا بضرورة ارتداء الأحذية ذات النعل المسطح، مع ضرورة الانتقال التدريجي من الأحذية السميكة إلى المسطحة لتجنب الإصابات الناتجة عن عدم التكيف مع خصائص النعل الجديد.

تفاصيل الدراسة

تم نشر الدراسة في الدورية العلمية "Frontiers in Sports and Active Living"، التي تهتم بأبحاث الطب الرياضي، وشملت أكثر من 700 رياضي على مدار ست سنوات.

دراسة تكشف تأثير الأحذية ذات النعل السميك على الإصابات

خلال هذه الفترة، تم متابعة الرياضيين باستخدام أجهزة السير وتصوير مقاطع فيديو لهم أثناء ممارسة الرياضة.

تبين أن الأحذية ذات النعل السميك تسببت في حالة من الحيرة لدى الرياضيين بشأن وضعية القدم على الأرض، مما زاد من فرص تعرضهم للإصابة.

أكدت الباحثة هيذر فينسنت، رئيسة فريق الدراسة، أن "الحذاء هو الوسيط بين قدم الرياضي والأرض التي يتحرك عليها.

وبالتالي، فإن الأحذية ذات النعل السميك تجعل من الصعب على الرياضي تحديد موضع قدمه بسهولة". وأضافت: "نسعى من خلال هذه الدراسة إلى مساعدة الرياضيين في اختيار الأحذية المناسبة لتقليل الإصابات والحفاظ على صحتهم".

طالع أيضًا

أفضل أحذية الجري وأثرها في الوقاية من الإصابات