يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجسم، لكن الإفراط في تناول بعض المشروبات اليومية قد يشكل خطرًا على الصحة، خاصة فيما يتعلق بزيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري.
فمع انتشار المشروبات الغنية بالسكر والكافيين، أصبح من الضروري تسليط الضوء على تأثيراتها السلبية وكيف يمكن أن تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.
في هذا المقال، نستعرض أبرز المشروبات التي قد تسهم في زيادة خطر الإصابة بالسكري وأثرها على الجسم وفقًا لموقع "Medical News Today".
مشروبات تسهم في زيادة خطر الإصابة بالسكري
مشروبات الطاقة
توفر هذه المشروبات دفعة مؤقتة من الطاقة بسبب احتوائها على السكر والكافيين، لكنها قد تؤدي إلى اضطرابات في القلب، زيادة معدل ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم، قلة النوم، وارتفاع مستويات السكر في الدم.
المشروبات الغازية
يؤدي تناولها المفرط إلى الإصابة بالسكري من النوع الثاني، زيادة الوزن، متلازمة التمثيل الغذائي، وأمراض القلب.
المشروبات المحلاة بالسكر
تحتوي على كميات مرتفعة من السكر وشراب الذرة مع القليل من عصير الفاكهة، ما يرفع مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ.
المشروبات الغنية بالكافيين
الإفراط في تناول القهوة أو الشاي قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر بسبب مادة الكافيين التي تحتوي عليها.
عصير البرتقال
عملية عصر البرتقال تزيل الألياف التي تبطئ تحلل النشا إلى جلوكوز، ما يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم.
طالع أيضًا
