ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم هو مشكلة صحية شائعة قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل النقرس وحصوات الكلى.
ومع تزايد الوعي حول أهمية التحكم في هذه المستويات، أصبح من الضروري البحث عن طرق طبيعية وآمنة لتقليل حمض اليوريك في الجسم.
إحدى هذه الطرق هي تناول مشروبات معينة تساهم في تخفيض هذه المستويات بفعالية. ف
ي هذا التقرير، نستعرض مجموعة من المشروبات التي يمكن أن تساعد في خفض حمض اليوريك، وفقًا لأحدث الدراسات والتوصيات الصحية، وفقًا لموقع "Times of India".
مشروبات تساعد في تقليل حمض اليوريك
ماء الليمون
يعد ماء الليمون غنيًا بفيتامين سي الذي لا يعزز الجهاز المناعي فحسب، بل يساعد أيضًا في تكسير حمض اليوريك الزائد وطرده عبر البول.
الحليب الذهبي
يساهم الحليب الذهبي في خفض مستويات حمض اليوريك بفضل احتوائه على الكركم، الذي يتميز بكونه غنيًا بمادة الكركمين المضادة للالتهابات.
عصير الخيار
يعد الخيار من المكونات التي تساهم في تنقية الجسم من السموم، بما في ذلك حمض اليوريك، إذ يتكون من 90% ماء، مما يجعله مفيدًا في التخلص من هذا الحمض.
عصير البطيخ
يساعد عصير البطيخ في خفض مستويات حمض اليوريك بشكل ملحوظ بفضل محتواه العالي من الماء، الذي يدعم عمل الكلى في التخلص من حمض اليوريك بكفاءة.
شاي الزنجبيل
يمتاز شاي الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات تساهم في تقليل مستويات حمض اليوريك، ويمكن تعزيز فوائده الغذائية بإضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل.
الشاي الأخضر
يُعد الشاي الأخضر مفيدًا ليس فقط في مساعدته على فقدان الوزن، بل أيضًا في تقليل مستويات حمض اليوريك بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، مما يساعد في طرده من الجسم.
طالع أيضًا
سحب مشروبات كوكا كولا من الأسواق الأوروبية: لماذا يُعتبر الكلورات خطرًا صحيًا؟
