قد يمرّ ارتفاع حمض اليوريك في الجسم دون ملاحظة لفترة طويلة، لكن في كثير من الحالات تبدأ الأعراض في الظهور تدريجيًا، خاصة في القدمين.
ويلاحظ بعض الرجال أن هذه العلامات تصبح أكثر وضوحًا خلال ساعات الليل، حيث يزداد الألم والتورم وصعوبة الحركة.
وتشير تقارير طبية إلى أن هذه الأعراض قد تكون مؤشرًا مبكرًا على ارتفاع مستويات حمض اليوريك، ما يتطلب الانتباه واتباع إجراءات تساعد على خفضه قبل تطور المضاعفات.
أعراض ارتفاع حمض اليوريك في القدمين عند الرجال
يمكن أن يظهر ارتفاع حمض اليوريك في الجسم من خلال مجموعة من العلامات التي تؤثر على القدمين والمفاصل، ومن أبرزها ما يلي:
تورم القدمين
يُعد تورم القدمين من أبرز العلامات المرتبطة بارتفاع حمض اليوريك، خاصة إذا كان التورم شديدًا ويزداد خلال الليل.
ويحدث ذلك نتيجة تراكم البلورات الناتجة عن حمض اليوريك حول المفاصل.
ألم شديد في مفاصل القدم
قد يشعر المصاب بألم قوي ومستمر في المفاصل، خصوصًا في القدمين أو أصابع القدم.
ويرجع السبب في ذلك إلى ترسب بلورات حمض اليوريك حول المفاصل، ما يؤدي إلى التهابها والشعور بالألم.
تنميل ووخز في القدمين
من الأعراض الشائعة أيضًا الشعور بتنميل أو وخز في القدمين وأصابعها، وقد يصبح هذا الإحساس أكثر حدة في المساء أو أثناء الليل.
تيبس المفاصل وصعوبة الحركة
ارتفاع حمض اليوريك قد يسبب تيبسًا في مفاصل القدم، ما يؤدي إلى صعوبة تحريك القدمين أو الأصابع بشكل طبيعي، وهو ما يستدعي استشارة الطبيب لتجنب تفاقم الحالة.
تغيرات في جلد القدمين
قد يؤدي ارتفاع حمض اليوريك إلى بعض التغيرات الجلدية في القدمين، مثل:
احمرار الجلد.
الشعور بالحكة.
ظهور كتل أو نتوءات صغيرة تحت الجلد.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
مضاعفات ارتفاع حمض اليوريك
إهمال علاج ارتفاع حمض اليوريك قد يؤدي إلى مشكلات صحية أكثر خطورة، من أبرزها:
الإصابة بمرض النقرس.
تكوّن حصوات الكلى.
التهابات مزمنة في المفاصل.
طرق خفض حمض اليوريك في الجسم
يمكن تقليل مستويات حمض اليوريك في الجسم من خلال اتباع بعض العادات الصحية، مثل:
الإكثار من شرب الماء
يساعد شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا على ترطيب الجسم والمساعدة في التخلص من حمض اليوريك الزائد عبر البول.
اتباع نظام غذائي صحي
يفضل تقليل تناول الأطعمة الغنية بالبيورين، مثل:
اللحوم الحمراء
المأكولات البحرية
بعض أنواع البقوليات
فقدان الوزن الزائد
السمنة من العوامل التي تساهم في ارتفاع حمض اليوريك، لذلك فإن الحفاظ على وزن صحي من خلال التغذية المتوازنة وممارسة الرياضة قد يساعد في خفض مستوياته.
تقليل المشروبات السكرية
المشروبات الغازية والعصائر المحلاة قد تزيد من مستويات حمض اليوريك، لذا ينصح بتقليلها في النظام الغذائي اليومي.
تجنب الكحوليات
الامتناع عن المشروبات الكحولية يساعد في تقليل حمض اليوريك ويحد من خطر الإصابة بالنقرس.
طالع أيضًا
كل ما تريد معرفته عن مرض الملوك : الأسباب، الأعراض، وطرق الوقاية الفعّالة
