يواصل ماركوس يورينتي، نجم أتلتيكو مدريد ومنتخب إسبانيا، تقديم أداء مميز في السنوات الأخيرة، مما جعله أحد أبرز اللاعبين في الدوري الإسباني.
وعلى الرغم من أنه يشغل مركز الظهير الأيمن، فقد سجل هذا الموسم 5 أهداف وقدم 7 تمريرات حاسمة في مختلف المسابقات، ما يعكس تأثيره الكبير في أداء الفريق.
نصائح صحية لمتابعيه على إنستغرام
لا يقتصر تألق يورينتي على المستطيل الأخضر فحسب، بل يمتد أيضاً إلى أسلوب حياته الصحي. يتابعه على منصة "إنستغرام" حوالي 2.3 مليون شخص، العديد منهم يهتمون بنصائحه الصحية ونظامه الغذائي المتوازن.
النظام الغذائي المثير للجدل
سلطت صحيفة ديلي ميل الضوء على النظام الغذائي الذي يتبعه يورينتي، والذي يشمل مكونات غير تقليدية.
من أبرز العادات الغذائية التي أثارت الجدل هي إضافة الزبدة إلى قهوته، وهي طريقة مستوحاة من "القهوة المضادة للرصاص" التي ابتكرها رجل الأعمال الأمريكي ديف أسبري.
القهوة المضادة للرصاص.. طاقة وتركيز
تُعرف "القهوة المضادة للرصاص" بأنها مزيج من القهوة والزبدة، وتُعتبر وسيلة لتعزيز الطاقة والتركيز، بالإضافة إلى المساعدة في التحكم بالجوع.
هذه الفكرة مستوحاة من شاي زبدة الياك، المشروب التقليدي في التبت، الذي يُعتقد أنه يساعد على زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون.
مخاطر صحية محتملة
ورغم الفوائد المزعومة لهذه القهوة، أشارت مراجعة علمية أُجريت على أبحاث بين عامي 2010 و2023 إلى أن استهلاك الزبدة قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم ومشكلات في الجهاز الهضمي.
يركز يورينتي في نظامه الغذائي على تناول اللحوم، الأسماك، البيض، الخضروات، الفواكه، والمكسرات، مع الابتعاد عن الأطعمة المعالجة والمُصنعة. هذا النظام المتكامل يساعده على الحفاظ على لياقته البدنية ومستواه العالي في المباريات.
نجم أساسي في أتلتيكو مدريد
يورينتي يُعد من الركائز الأساسية في أتلتيكو مدريد، إذ يتمتع بقدرات هجومية ودفاعية متوازنة، ما يجعله لاعباً محورياً في خطط المدرب. تألقه على المستوى البدني والفني يعكس التزامه بنمط حياة صحي ومتوازن.
طالع أيضًا
