أطعمة تُزيد من حدة ارتجاع المريء .. اجتنبها

 ورغم الفوائد الصحية العديدة للثوم، إلا أن هناك تساؤلات حول تأثيره على هذه الحالة.

في هذا المقال، نتعرف على تأثير تناول الثوم على ارتجاع المريء وكيفية تجنب الأطعمة المهيجة لهذا الاضطراب.

ما هو ارتجاع المريء؟

ارتجاع المريء هو حالة تسبب ألمًا حارقًا في منطقة أسفل الصدر نتيجة لتدفق حمض المعدة إلى المريء. بعض الأطعمة يمكن أن تُحفز هذه الحالة أو تزيد من حدتها.

هل يزيد الثوم من حدة ارتجاع المريء؟

رغم أن الثوم يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، مثل خفض مستوى الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يزيد من احتمالية الإصابة بحرقة المعدة، خصوصًا عند تناول الثوم النيء.

اختلاف تأثير الثوم على الأفراد

تختلف أسباب حرقة المعدة أو الحموضة من شخص لآخر. لذا، من الأفضل استشارة الطبيب قبل إدخال الثوم في النظام الغذائي إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء.

الأطعمة الدهنية وارتجاع المريء

الأطعمة الدهنية تستغرق وقتًا أطول للهضم، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الأحماض المعدية التي قد تهيج المريء.

كما أن الأطعمة الغنية بالدهون قد تسبب ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يزيد من احتمالية ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.

الأطعمة المهيجة التي يُنصح بتجنبها

بعض الأطعمة قد تزيد من حدة ارتجاع المريء، ومنها:

1- الأطعمة الحارة

2- الكحول (خصوصًا النبيذ الأحمر)

3- الفلفل الأسود

4- البصل النيء

5- الشوكولاتة

6- الحمضيات

7- القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين

8- النعناع

9- الطماطم

طالع أيضًا

حمّلوا تطبيق الشمس الأخبار والبث المباشر بين يديكم App Store Google Play

تابعوا الشمس على تلغرام أخبار عاجلة · تقارير حصرية · بث مباشر انضم للقناة