أطعمة تُزيد من حدة ارتجاع المريء .. اجتنبها

Shutterstock

Shutterstock

ارتجاع المريء هو حالة صحية شائعة تسبب الكثير من الإزعاج، حيث يتدفق حمض المعدة إلى المريء مما يسبب ألمًا حارقًا في الصدر.


 ورغم الفوائد الصحية العديدة للثوم، إلا أن هناك تساؤلات حول تأثيره على هذه الحالة.


في هذا المقال، نتعرف على تأثير تناول الثوم على ارتجاع المريء وكيفية تجنب الأطعمة المهيجة لهذا الاضطراب.


ما هو ارتجاع المريء؟


ارتجاع المريء هو حالة تسبب ألمًا حارقًا في منطقة أسفل الصدر نتيجة لتدفق حمض المعدة إلى المريء. بعض الأطعمة يمكن أن تُحفز هذه الحالة أو تزيد من حدتها.


هل يزيد الثوم من حدة ارتجاع المريء؟


رغم أن الثوم يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، مثل خفض مستوى الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يزيد من احتمالية الإصابة بحرقة المعدة، خصوصًا عند تناول الثوم النيء.


اختلاف تأثير الثوم على الأفراد


تختلف أسباب حرقة المعدة أو الحموضة من شخص لآخر. لذا، من الأفضل استشارة الطبيب قبل إدخال الثوم في النظام الغذائي إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء.


الأطعمة الدهنية وارتجاع المريء


الأطعمة الدهنية تستغرق وقتًا أطول للهضم، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الأحماض المعدية التي قد تهيج المريء.


كما أن الأطعمة الغنية بالدهون قد تسبب ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يزيد من احتمالية ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.


الأطعمة المهيجة التي يُنصح بتجنبها


بعض الأطعمة قد تزيد من حدة ارتجاع المريء، ومنها:


1- الأطعمة الحارة


2- الكحول (خصوصًا النبيذ الأحمر)


3- الفلفل الأسود


4- البصل النيء


5- الشوكولاتة


6- الحمضيات


7- القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين


8- النعناع


9- الطماطم


طالع أيضًا

هل يمكن الاعتماد على الثوم كعلاج طبيعي للديدان؟ دراسة توضح

يتم الاستخدام المواد وفقًا للمادة 27 أ من قانون حقوق التأليف والنشر 2007، وإن كنت تعتقد أنه تم انتهاك حقك، بصفتك مالكًا لهذه الحقوق في المواد التي تظهر على الموقع، فيمكنك التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني على العنوان التالي: info@ashams.com والطلب بالتوقف عن استخدام المواد، مع ذكر اسمك الكامل ورقم هاتفك وإرفاق تصوير للشاشة ورابط للصفحة ذات الصلة على موقع الشمس. وشكرًا!

phone Icon

احصل على تطبيق اذاعة الشمس وكن على
إطلاع دائم بالأخبار أولاً بأول

Download on the App Store Get it on Google Play