حظي ماء البامية بشهرة واسعة مؤخرًا بسبب فوائده الصحية المتعددة.
ولكن إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون لهذا المشروب قد يعزز هذه الفوائد بشكل ملحوظ وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".
أبرز فوائد ماء البامية بالليمون
1- يجدد نشاطك في الصباح
يساعد شرب ماء البامية مع عصير الليمون في الصباح على منح الجسم دفعة خفيفة من النشاط.
إذ يشكل الصمغ الموجود في ماء البامية طبقة رقيقة تغلف المعدة، بينما يحفز عصير الليمون الجهاز الهضمي بفضل إنزيماته الطبيعية.
هذا المزيج لا يُعد مشروب طاقة بالمعنى التقليدي، لكنه يساعد في التغلب على الكسل وبدء اليوم بنشاط.
2- مطهر طبيعي للمعدة
يساعد هذا المشروب في تعزيز قدرة الكبد على التخلص من الفضلات بسلاسة، ويقلل من تقلصات المعدة واضطراباتها بفضل خصائصه المنظفة.
3- يهدئ الشعور بالانتفاخ
تساهم الألياف الموجودة في ماء البامية في التخلص من الصوديوم الزائد وتقليل احتباس الماء في الجسم، في حين يساعد عصير الليمون على تقليل الشعور بالثقل والانتفاخ بعد تناول الطعام.
4- يعيد التوهج الطبيعي للبشرة
يحتوي هذا المشروب على مضادات أكسدة مفيدة للبشرة، حيث تُسهم البامية في تغذية البشرة من الداخل، فيما يعزز عصير الليمون امتصاص فيتامين "سي".
ومع الاستمرار في تناول هذا المشروب، يلاحظ البعض تحسنًا في نضارة البشرة، وتقليل جفافها وتهيجها، خاصة في فترات تغير الطقس أو بعد التعرض المطول للشاشات.
5- يهدئ التهاب وتهيج الحلق
يساعد الصمغ الطبيعي الموجود في البامية على تهدئة تهيج الحلق الناتج عن الحموضة، بينما يتحول عصير الليمون بعد الهضم إلى مادة قلوية تساعد في موازنة درجة الحموضة الداخلية.
يساهم هذا المزيج في تخفيف أعراض الحموضة والتجشؤ المزعج الذي قد يظهر بعد تناول الطعام الدسم أو العشاء في وقت متأخر.
6- يخفف الألم والانتفاخ قبل الدورة الشهرية
تعاني كثير من النساء من الانتفاخ في الوجه واليدين وحتى الكاحلين قبل الدورة الشهرية.
يساعد المغنيسيوم الموجود في ماء البامية على تخفيف احتباس السوائل، بينما يساعد عصير الليمون الكلى على التخلص من الماء الزائد.
هذا المزيج لا يُعدل الهرمونات، لكنه يساهم في الشعور براحة أكبر واستقرار الجسم.
طالع أيضًا
