في عالم الأعشاب والمشروبات الصحية، بدأ الشاي الأزرق يلفت الأنظار بفضل لونه المميز وفوائده الصحية المتعددة.
فهذا النوع من الشاي، المستخلص من زهرة "البازلاء الزرقاء" (Butterfly Pea)، لا يقتصر فقط على شكله الجذاب، بل يحمل في طياته كنزًا من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم والعقل.
لكن ما الذي يحدث للجسم عند شرب الشاي الأزرق على الريق؟ وهل حقًا يمكن أن يكون بداية مثالية ليوم صحي؟
فيما يلي نستعرض أبرز الفوائد الصحية التي يمنحها الشاي الأزرق عند تناوله صباحًا، وفقًا لموقع "Times of India".
الفوائد الصحية التي يمنحها الشاي الأزرق
1- يقوي الذاكرة ويعزز التركيز
يُطلق على الشاي الأزرق لقب "إكسير الذاكرة" في الطب التقليدي، لاحتوائه على مركب الأنثوسيانين، أحد مضادات الأكسدة التي تحفّز وظائف الدماغ وتحسّن من نشاط الناقل العصبي "الأستيل كولين" المرتبط بالتركيز والتعلم، وفقًا لما أظهرته بعض الدراسات على الحيوانات.
2- يقلل من التوتر والقلق
يساعد الشاي الأزرق في تقليل مستويات هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر، بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من الفلافونويدات، ما يجعله خيارًا مثاليًا لبدء يومك براحة نفسية.
3- ينقّي الجسم من السموم
تساهم الخصائص المدرّة للبول في الشاي الأزرق في التخلص من السموم، وتحسين وظائف الكلى، مما يعزز من قدرة الجسم على التخلص من الفضلات بشكل طبيعي.
4- يعزز صحة العين
بفضل احتوائه على مركبات البروانثوسيانيدين، يساعد الشاي الأزرق في تحسين تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى العينين، مما يدعم صحة الشبكية ويحافظ على النظر.
5- يوازن مستويات السكر في الدم
يساهم الشاي الأزرق في تحسين حساسية الإنسولين، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، ويمنع التقلبات المفاجئة في نسبته خلال اليوم.
6- يحمي من الأمراض المزمنة
يُعد الشاي الأزرق مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، التي تعمل على تقليل الالتهابات ومحاربة الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
طالع أيضًا
على رأسها الماتشا| 3 مشروبات طبيعية تدعم دفاعات الجسم ضد السرطان
