لا تدع المانجو تضرّك!.. هذه الأطعمة الخمسة تُفسد فوائدها بالكامل

تُعد المانجو من أكثر الفواكه الصيفية المحبوبة والمفيدة لصحة الإنسان، لما تحتويه من فيتامينات، وألياف، ومعادن تعزز المناعة وتدعم صحة الجهاز الهضمي.

رغم أن المانجو تُعد من ألذ الفواكه الصيفية وأكثرها فائدة، فإنها تخفي وراء حلاوتها بعض الأسرار التي قد تُفاجئ عشاقها.

فبينما تمنح الجسم جرعة غنية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، إلا أن تناولها مع بعض الأطعمة أو بعدها مباشرة قد يُحوّل فوائدها إلى أضرار صحية مزعجة،وفقًا لما ذكره موقعي Times of India وEconomic Times.

5 أطعمة لا يجب تناولها بعد المانجو

 1- الزبادي

يُفضل الابتعاد عن تناول الزبادي بعد المانجو، إذ إن الجمع بينهما قد يُسبب عسر هضم ومشاكل في المعدة.

كما يشاع أن تناولهما معًا قد يزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد أو السعال، خاصة لدى أصحاب المناعة الضعيفة.

 2- القرع المر

يُنصح بعدم تناول القرع المر عقب المانجو، لأن المزج بينهما قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان وربما القيء، نتيجة التفاعل بين مكونات كل منهما داخل الجهاز الهضمي.

3- الأطعمة الحارة

تُعتبر الأطعمة الحارة من أكثر ما يجب تجنبه بعد المانجو، لأن الجمع بين الحرارة العالية للبهارات وسكر الفاكهة قد يُسبب مشاكل هضمية مزعجة، وارتفاع حرارة الجسم، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب أو تهيجات جلدية.

 4- البيض

تناول البيض مباشرة بعد المانجو يُرهق الجهاز الهضمي، إذ يتداخل البروتين الحيواني مع سكريات الفاكهة، مما ينتج عنه عسر هضم وانتفاخات.

 5- المخللات

يُنصح بالفصل الزمني بين تناول المانجو والمخللات، لأن الجمع بينهما قد يؤدي إلى إجهاد الجهاز الهضمي واضطرابات معوية نتيجة اختلاف طبيعة المكونات بين الحامض والسكري.

طالع أيضًا