فيتامينات
غذاء شتوي متكامل.. 5 فوائد للحمص لا تتجاهلها
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يبحث كثيرون عن أطعمة تجمع بين القيمة الغذائية العالية والقدرة على منح الجسم الدفء والطاقة.
29.12.2025
دراسة تحذر.. 4 فيتامينات قد تزيد خطر السرطان
يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية اعتقادًا بأنها وسيلة آمنة لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض...
28.12.2025
هل للجوع أثناء الحمل علاقة بجنس الجنين؟
تعاني بعض النساء من الشعور بالجوع المتواصل خلال فترة الحمل، وهو أمر شائع وطبيعي في كثير من الأحيان، نتيجة التغيرات الجسدية...
24.12.2025
السردين.. وجبة بحرية صغيرة بفوائد صحية كبيرة
يُعد السردين من الأطعمة البحرية الغنية بالعناصر الغذائية، ويحرص خبراء التغذية على إدراجه ضمن الأنظمة الصحية لما يتمتع به من...
24.12.2025
4 فوائد مذهلة لملعقة واحدة من السمن البلدي يوميًا
مع حلول فصل الشتاء، يطرأ تغير ملحوظ على وظائف الجسم الحيوية، إذ يتباطأ الهضم، وتزداد آلام المفاصل، وتجف البشرة، بينما تصبح...
22.12.2025
6 فوائد مذهلة لتناول الفراولة من أجل صحة الجسم والبشرة
تعد الفراولة من الفواكه المحبوبة في الشتاء والصيف، لكن يظن بعض الأشخاص أنها قد ترفع حرارة الجسم، خاصة أثناء نزلات البرد أو...
11.12.2025
حل سحري سريع.. 7 عصائر طبيعية تساعد على حرق دهون البطن
في ظل سعي الكثيرين للوصول إلى جسم صحي ومتناسق، تظل دهون البطن واحدة من أكثر المناطق التي تقاوم محاولات فقدان الوزن، وتسبب...
11.12.2025
تشقق الشفاه: الأسباب الخفية التي لا تخطر على بالك
تشقق الشفاه ليس مجرد مشكلة جمالية أو تأثيرًا عابرًا للطقس، بل قد يكون علامة مهمة يرسلها الجسم لتنبيهك إلى وجود خلل داخلي يحتاج...
08.12.2025
العسل المسخن: لماذا يفقد فوائدَه الصحية؟
يعتبر العسل واحدًا من أكثر المنتجات الطبيعية قيمةً للصحة، لكنه يفقد كثيرًا من خصائصه العلاجية عند تعرضه لدرجات حرارة مرتفعة.
04.12.2025
أفضل 5 مكسرات لصحة القلب والدماغ والهرمونات
لم تعد المكسرات مجرد وجبة خفيفة نلجأ إليها بين الوجبات، بل باتت عنصرًا غذائيًا مهمًا ينصح به خبراء التغذية حول العالم لما...
20.11.2025
عرض المزيد