يُعرف الحبهان منذ القدم بفوائده الصحية العديدة، فهو ليس مجرد توابل تضيف نكهة للطعام، بل يحتوي على عناصر غذائية قوية تعزز الصحة العامة.
ويلجأ البعض إلى مضغه على الريق للاستفادة من فوائده سريعًا أكدت الدكتورة نيهال غنيمي، أخصائية التغذية العلاجية، أن مضغ الحبهان على الريق مفيد شرط تناوله باعتدال وبدون إفراط.
فوائد تناول الحبهان على معده فارغة
وأوضحت أن الحبهان يتميز بفوائد عدة عند تناوله على معدة فارغة، من بينها:
تحسين التنفس: يساهم في تنقية الرئتين وتحسين رائحة النفس.
انتعاش الفم: يمنح الفم رائحة منعشة ويقلل من البكتيريا الفموية.
تقليل الغازات والانتفاخ: يساعد على التخلص من الغازات المتراكمة في البطن وتحسين الهضم.
مضاد للبكتيريا: يحتوي الحبهان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح البكتيريا الضارة.
أضرار الإفراط في مضغ الحبهان على الريق
وحذرت الدكتورة نيهال غنيمي من الإفراط في تناول الحبهان على الريق، إذ قد يؤدي إلى مشاكل صحية معوية تشمل:
الإصابة بالحموضة. الشعور بحرقة المعدة.
تهيج الأمعاء. انخفاض ضغط الدم والشعور بالدوار.
طالع أيضًا
