في عالم يزداد اهتمامه بجمال البشرة وصحتها، يبحث الكثيرون عن أسرار تحافظ على نضارتها وإشراقتها الطبيعية، بعيدًا عن التجاعيد وعلامات التقدم في العمر المبكرة.
تقدم أخصائية التجميل الروسية ناتاليا نيكولايفنا نصائح ذهبية تساعد على حماية البشرة من العوامل الضارة اليومية، مع تعزيز صحتها وحيويتها.
هذه الإرشادات ليست مجرد خطوات تجميلية، بل أسلوب حياة يضمن لبشرتك إشراقة دائمة وصحة متكاملة.
نصائح ذهبية لتجميل البشرة والحفاظ على نضارتها
في ظل الاهتمام المتزايد بالحفاظ على بشرة صحية وشابة، تقدم أخصائية التجميل الروسية ناتاليا نيكولايفنا مجموعة من الإرشادات المهمة لحماية البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة والحفاظ على إشراقتها الطبيعية، وفقًا لما ذكره موقع "فيستي".
1- سر نضارة البشرة: البكتيريا المفيدة
أكدت نيكولايفنا أن الحفاظ على التوازن الطبيعي للبكتيريا الموجودة في البشرة أحد أبرز عوامل تأخير الشيخوخة.
هذه البكتيريا تعزز صحة الجلد وتمنح البشرة الحيوية والنضارة. وأوضحت أن البشرة مغطاة بطبقة رقيقة مائية-دهنية تحتوي على العرق وبقايا الخلايا الميتة والزيوت الطبيعية، وهي البيئة المثالية للبكتيريا المفيدة.
2- تجنب المنتجات القاسية
حذرت الخبيرة من أن الصابون العادي وبعض المنتجات الكيميائية القاسية قد تدمر هذه الطبقة الواقية، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور التجاعيد المبكرة.
لذلك، ينصح باستخدام منتجات لطيفة تحافظ على الطبقة المائية-الدهنية الطبيعية للبشرة.
3- روتين يومي لحماية البشرة
للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، توصي نيكولايفنا باتباع روتين يومي يشمل:
استخدام منظفات وجه متوازنة الحموضة (pH) للحفاظ على الطبقة الواقية.
كريمات الحماية من العوامل الخارجية مثل البرد، الهواء، وأشعة الشمس الضارة.
كريمات الترطيب وإصلاح البشرة التي تساعد على تجديد الجلد وترميمه ومنع الجفاف.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
نصائح إضافية للحفاظ على إشراقة البشرة
تجنب غسل الوجه بالماء الساخن جدًا، لأنه يزيل الزيوت الطبيعية.
شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجلد من الداخل.
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات، لدعم صحة البشرة وحمايتها من التلف.
باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية، متألقة، وشابة لفترة أطول، مع تأخير ظهور علامات التقدم في العمر بشكل طبيعي وآمن.
طالع أيضًا
