شرب الماء
ما العلاقة بين قلة شرب الماء و هرمون التوتر؟ دراسة تكشف المخاطر
يُعرف الماء بأنه عنصر أساسي للحياة، لكن دراسة روسية حديثة كشفت عن جانب جديد لأهميته، إذ أوضحت أن نقص شرب الماء قد يرفع مستويات...
30.09.2025
ليس الجفاف فقط.. نقص الماء يزيد من نسبة الإصابة بمرض خطير
أكدت دراسة حديثة من جامعة ليفربول جون موريس أن نقص الماء في الجسم قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون التوتر كورتيزول، مما يساهم...
25.08.2025
5 عادات صباحية لـ فقدان الوزن بشكل صحي وفعّال
هل تعلم أن بداية يومك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نجاحك في فقدان الوزن؟ وفقًا لموقع Times of India، هناك العديد من العادات...
17.08.2025
كيف تتعامل مع تورم القدمين والكاحلين في الصيف؟.. 6 نصائح فعّالة
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح تورم القدمين والكاحلين من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون.
17.08.2025
بين الحقيقة والأسطورة: ماذا يفعل الماء بجهازك الهضمي أثناء الطعام؟
أُثير مؤخراً جدل واسع حول ما إذا كان شرب الماء أثناء تناول الطعام يؤثر سلباً على عملية الهضم، وما إذا كان له أضرار محتملة على...
31.07.2025
طرق فعّالة للتخلص من إدمان الشوكولاتة وتناولها بشكل معتدل
إذا كنت تجد نفسك تتناول الشوكولاتة بشكل مفرط وتعجز عن مقاومتها، فقد تكون هذه إشارة إلى وجود مشكلة صحية.
16.07.2025
9 حلول سهلة لحرق الدهون دون حمية أو رياضة
في ظل ارتفاع درجات الحرارة وازدياد الشعور بالإرهاق العام، يُفضّل الكثيرون تجنّب الالتزام بأنظمة الحمية الغذائية أو البرامج...
13.07.2025
أفضل 5 طرق لحماية الأطفال من أمراض الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يواجه الأطفال العديد من المخاطر الصحية التي قد تؤثر على راحتهم وسلامتهم.
10.07.2025
6 أخطاء شائعة تعيق رحلة إنقاص الوزن عند النساء وكيف تتجنبينها
إنقاص الوزن يتجاوز مجرد تقليل الطعام أو زيادة الرياضة. رغم سهولة تبني عادات صحية، إلا أن النصائح المتضاربة والأخطاء الشائعة قد...
09.07.2025
عصير البرتقال في الصيف: لماذا قد يكون عدو ترطيب جسمك؟
أطلقت وكالة الأمن الصحي البريطانية تحذيراً غير متوقع يدعو المواطنين إلى تجنب تناول عصائر الفاكهة والمشروبات السكرية أثناء موجة...
24.06.2025
عرض المزيد