لايف ستايل
5 أطعمة تسبب الأرق يجب تجنبها قبل النوم
لم يعد الأرق مرتبطًا فقط باضطرابات النوم أو القلق النفسي، بل أصبح نمط الحياة اليومي، وخاصة العادات الغذائية الخاطئة، من العوامل الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر في جودة النوم...
كيف تنام بسرعة خلال دقائق؟.. 7 خطوات بسيطة
يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة الاستغراق في النوم رغم الشعور بالإرهاق، بينما ينجح آخرون في النوم خلال دقائق قليلة دون مجهود يُذكر، وهو ما يثير تساؤلات حول العوامل التي...
مطبخ
عرض الكل
فوائد التوت الأزرق لصحة القلب وضغط الدم
7 أضرار لشرب الشاي على الريق.. ما لا تعرفه عن عادتك الصباحية
خبراء تغذية يحذّرون: الإفراط في الأكل الصحي قد يضر بالصحة
الأطعمة المقلية.. خطر خفي يهدد الحرق وصحة الجسم
أعشاب تؤثر على سكر الدم.. ما بين الفائدة والخطر
دراسة تكشف مفاجأة علمية.. شرب القهوة في الصباح يقلل مخاطر الوفاة
لماذا يجب أن يكون الخيار جزءًا من نظامك الغذائي اليومي؟
الثوم وفوائده… ومتى قد يضر المعدة عند تناوله على الريق
