حرق الدهون
ليس عدد ساعات الصيام فقط.. هذا هو العامل الحاسم في فعالية الصيام المتقطع
في ظل الانتشار الواسع لنظام الصيام المتقطع كأحد أشهر أنظمة إنقاص الوزن وتحسين الصحة، ينشغل كثيرون بعدد ساعات الصيام المثالية...
11.02.2026
لماذا يزداد الوزن بعد التعرض لوعكة صحية؟ تفسير علمي لما يحدث داخل الجسم
بعد تجاوز وعكة صحية والتعافي منها، يتوقع كثيرون أن يعود وزنهم إلى طبيعته سريعًا، بل وقد ينخفض نتيجة فقدان الشهية أثناء المرض....
03.02.2026
خلال فترة قياسية.. 5 عادات يومية لفقدان 45 كيلو
تمكنت صانعة المحتوى ومدربة إنقاص الوزن هايليج من تحقيق تحول مذهل في صحتها، حيث فقدت حوالي 45 كيلوغرامًا خلال 18 شهرًا فقط.
19.01.2026
حل سحري سريع.. 7 عصائر طبيعية تساعد على حرق دهون البطن
في ظل سعي الكثيرين للوصول إلى جسم صحي ومتناسق، تظل دهون البطن واحدة من أكثر المناطق التي تقاوم محاولات فقدان الوزن، وتسبب...
11.12.2025
ماذا يحدث لجسمك عند شرب قهوة الكركم يوميًا؟ فوائد مذهلة لا تتوقعها
قهوة الكركم أصبحت من أبرز المشروبات الصحية الحديثة التي تجمع بين فوائد القهوة المنشطة وخصائص الكركم العلاجية.
05.11.2025
5 مشروبات قبل النوم تحرق الدهون وتنظم السكر في الدم
لا يقتصر تأثير المشروبات على الترطيب فقط، بل يمكن لبعضها أن يلعب دورًا فعّالًا في تحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في...
03.11.2025
سلاح ذو حدين.. متى يصبح الفلفل الحار عدوًا لجهازك الهضمي؟
يُعرف الفلفل الحار بكونه معززاً قوياً لنكهة الطعام، ومحفزاً طبيعياً لعملية الأيض وحرق الدهون.
02.11.2025
الشاي الأخضر.. دراسة تكشف دوره في حرق الدهون
لا يتوقف العلم عن اكتشاف أسرار جديدة للشاي الأخضر، المشروب التقليدي العريق الذي ارتبط دائمًا بالصحة وطول العمر.
17.09.2025
هل يمكن للكراوية أن تساهم في تقليص الدهون؟
يلجأ البعض ممن يعانون من زيادة الوزن إلى المشروبات الطبيعية على الريق كوسيلة للتخسيس وحرق الدهون.
16.07.2025
حل سحري للتخسيس.. 5 فواكه صيفية تساعد على حرق الدهون
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يصبح من الصعب الالتزام بأنظمة غذائية قاسية أو ممارسة التمارين بشكل منتظم.
16.07.2025
عرض المزيد