بعد تجاوز وعكة صحية والتعافي منها، يتوقع كثيرون أن يعود وزنهم إلى طبيعته سريعًا، بل وقد ينخفض نتيجة فقدان الشهية أثناء المرض. لكن المفاجأة التي تصدم البعض عند الوقوف على الميزان هي زيادة الوزن بعد المرض، وهو أمر قد يثير القلق والحيرة.
الخبراء يؤكدون أن هذه الزيادة ليست عشوائية، بل نتيجة تغيرات فسيولوجية وهرمونية مؤقتة يمر بها الجسم خلال فترة المرض والتعافي، وفقًا لما أشار إليه موقع تايمز ناو.
احتباس السوائل.. السبب الأكثر شيوعًا لزيادة الوزن بعد المرض
يُعد احتباس السوائل من أبرز أسباب زيادة الوزن بعد التعرض لوعكة صحية. فعندما يواجه الجهاز المناعي عدوى، يفرز الجسم مواد كيميائية تُحفّز الالتهاب، ما يؤدي إلى زيادة نفاذية الأوعية الدموية وتسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة.
ويظهر ذلك في صورة تورم بسيط وزيادة سريعة في الوزن، لكنها في الحقيقة زيادة مؤقتة ناتجة عن السوائل وليست دهونًا.
كما أن ارتفاع هرمونات التوتر، وعلى رأسها الكورتيزول، يدفع الكليتين للاحتفاظ بالصوديوم والماء، مما يزيد من السوائل داخل الجسم لفترة مؤقتة.
تغيرات هرمونية تبطئ حرق الدهون
لا يؤثر المرض على الجسد فقط، بل يُحدث اضطرابًا هرمونيًا واضحًا. فالإجهاد الجسدي والنفسي ينشّط محور الغدة الوطائية – النخامية – الكظرية، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول حتى بعد التعافي.
هذا الارتفاع قد يسبب:
بطء عملية التمثيل الغذائي
تغيّر طريقة تخزين الطاقة
زيادة تراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن
ارتفاع الشهية والرغبة في تناول الطعام
وهي عوامل تفسر زيادة الوزن بعد الشفاء من المرض لدى بعض الأشخاص.
قلة الحركة تقلل حرق السعرات الحرارية
خلال فترة المرض، يقل النشاط البدني بشكل ملحوظ بسبب الإرهاق أو الراحة الإلزامية في الفراش، ما يؤدي إلى انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية اليومية.
وعند عدم تقليل كمية الطعام المتناولة، يحدث فائض في السعرات، فيترجم ذلك إلى زيادة في الوزن.
وحتى بعد الشعور بالتحسن، يحتاج الجسم إلى وقت ليستعيد الكتلة العضلية ومستويات الطاقة الطبيعية.
أدوية قد تسبب زيادة الوزن بعد المرض
تلعب بعض الأدوية المستخدمة أثناء العلاج دورًا مباشرًا في زيادة الوزن، خاصة:
الكورتيكوستيرويدات، التي ترفع الشهية وتسبب احتباس السوائل
بعض مضادات الهيستامين، التي قد تؤثر على الشهية أو توازن السوائل
وقد تظهر آثار هذه الأدوية سريعًا حتى عند استخدامها لفترات قصيرة.
تغيّر الشهية وأنماط الأكل
تؤثر الحالة الصحية بشكل مباشر على العلاقة بالطعام؛ فبينما يفقد البعض شهيتهم أثناء المرض، يلجأ آخرون إلى تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية أو الصوديوم بحثًا عن الشعور بالراحة.
هذه العادات الغذائية قد تؤدي إلى زيادة مؤقتة في الوزن سواء بسبب السعرات الزائدة أو احتباس السوائل.
متى تصبح زيادة الوزن بعد المرض مقلقة؟
في أغلب الحالات، تكون زيادة الوزن بعد التعرض لوعكة صحية مؤقتة وتزول تدريجيًا مع عودة الجسم إلى توازنه الطبيعي.
لكن يُنصح بمراجعة الطبيب إذا:
كانت الزيادة سريعة ومستمرة
صاحبها تورم ملحوظ
ظهرت أعراض غير معتادة
فقد تشير هذه العلامات إلى مشكلة صحية تحتاج لتقييم دقيق.
استجابة طبيعية للجسم وليست خللًا
يؤكد الأطباء أن ما يحدث للجسم بعد المرض هو استجابة تكيفية طبيعية تهدف إلى التعافي والحماية، وليس خللًا عشوائيًا.
وفهم هذه التغيرات يساعد على التعامل مع الأمر بهدوء ودون قلق، إلى أن يستعيد الجسم توازنه تدريجيًا.
طالع أيضًا
لا يجب تجاهلها.. 8 أعراض عامة للسرطان تظهر قبل التشخيص بأسابيع
