تخفيف التوتر

نشعر أحيانًا بالطمأنينة فور دخول مكان ما، بينما ينتابنا توتر غير مبرر في أماكن أخرى، دون أن نستطيع تفسير السبب بوضوح، وهذا...

13.01.2026

في عالم العمل الحديث المليء بالضغوط والمهام اليومية، يبحث الموظفون وأصحاب الشركات عن طرق فعّالة لتعزيز التركيز وتحسين المزاج...

16.12.2025

طلب رئيس الحكومة الإسرائيلية، بنيامين نتنياهو، اليوم السبت، تأجيل جلسة محاكمته المقررة يوم الاثنين المقبل، وفق ما أفادت القناة...

13.12.2025

أعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أن المحتجزين الإسرائيليين لدى حركة حماس في قطاع غزة سيعودون إلى بلادهم يوم الإثنين المقبل،...

11.10.2025

قد يظن البعض أن الابتسامة مجرد رد فعل عابر لما يثير السعادة، مثل نكتة أو موقف طريف، لكنها في الواقع أكثر من ذلك بكثير.

05.10.2025

كشفت هيئة البث الإسرائيلية عن اجتماع سيُعقد خلال الأسبوع الحالي بين وزير الشؤون الاستراتيجية الإسرائيلي، رون ديرمر، ووزير...

07.09.2025

يسعى الكثير من الأشخاص إلى الحفاظ على شعور مستمر بالسعادة، مما يدفعهم إلى تبني سلوكيات يومية إيجابية تعزز من حالتهم النفسية.

12.06.2025

في عالمنا المليء بالضوضاء والإضاءة المستمرة، قد يبدو الانقطاع التام عن كل ذلك أمرًا مستحيلاً، بل وربما مخيفًا.

03.06.2025

يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية بديلة للأدوية لتخفيف التوتر، وفي هذا السياق، يبرز سؤال مهم: ما هي أفضل المشروبات المضادة للتوتر...

07.05.2025

قد تبدو هذه العادة بسيطة وغير مهمة للكثيرين، لكن الحقيقة أنها تحمل تأثيرًا نفسيًا مدهشًا.

23.04.2025