تخفيف التوتر
كيف تخدع دماغك ليشعر بالسعادة؟ جرب هذه الأساليب الخمسة
يسعى الكثير من الأشخاص إلى الحفاظ على شعور مستمر بالسعادة، مما يدفعهم إلى تبني سلوكيات يومية إيجابية تعزز من حالتهم النفسية.
12.06.2025
3 أيام في الظلام.. كيف يتغير عقلك حين تختفي كل الأضواء؟
في عالمنا المليء بالضوضاء والإضاءة المستمرة، قد يبدو الانقطاع التام عن كل ذلك أمرًا مستحيلاً، بل وربما مخيفًا.
03.06.2025
من بينها الكاكاو بالحليب .. أفضل المشروبات الطبيعية لتخفيف التوتر والقلق
يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية بديلة للأدوية لتخفيف التوتر، وفي هذا السياق، يبرز سؤال مهم: ما هي أفضل المشروبات المضادة للتوتر...
07.05.2025
كيف يساهم فرقعة الأكياس البلاستيكية في تخفيف التوتر؟
قد تبدو هذه العادة بسيطة وغير مهمة للكثيرين، لكن الحقيقة أنها تحمل تأثيرًا نفسيًا مدهشًا.
23.04.2025
الاكتئاب: بين التأثير الوراثي وطرق الوقاية
الاكتئاب هو اضطراب نفسي يؤثر على حياة الفرد بشكل عميق، حيث يتسبب في أعراض نفسية وجسدية قد تعيق الحياة اليومية.
23.12.2024
كيف يمكن للجينسنغ أن يعزز نمو شعرك؟ اكتشف الفوائد المذهلة
عندما نتحدث عن تعزيز نمو الشعر والحد من تساقطه، قد يتبادر إلى الذهن العديد من العلاجات الطبيعية. لكن، ماذا لو كان هناك نبات...
21.12.2024
8 فوائد مذهلة| كيف يحميك السمن من أمراض الشتاء؟
مع برودة الشتاء وتغيرات الطقس، تزداد معاناة الكثيرين من مشكلات صحية شائعة مثل جفاف الجلد، السعال، وآلام المفاصل.
09.12.2024
"مع اقتراب الشتاء".. 4 نصائح للتغلب على اكتئاب تغير الفصول
مع اقتراب فصل الشتاء، يعاني البعض من ما يُعرف باكتئاب تغير الفصول أو الاضطراب العاطفي الموسمي.
06.11.2024
كيف يمكن للبكاء أن يكون مفيدًا لصحتك؟ فوائد غير متوقعة
في خضم ضغوط الحياة اليومية، قد يكون البكاء أكثر من مجرد تعبير عابر عن الحزن؛ إنه مفتاح لفتح أبواب الشفاء العاطفي.
24.07.2024