أفكار سلبية
القلق الصباحي: أسبابه وأفضل الطرق للتغلب عليه
يُعتبر ارتفاع مستوى الكورتيزول عند الاستيقاظ أمرًا طبيعيًا في دورة الجسم اليومية، لكن عند بعض الأشخاص يقترن هذا الارتفاع بأفكار...
07.09.2025
كيف يمكن التعامل معهم؟.. 6 اختلافات واضحة بين الاكتئاب والحزن
يعاني الكثير من الأشخاص من الحزن أو سوء الحالة المزاجية بين الحين والآخر، لكن الخبراء يحذرون من أن هناك فرقًا دقيقًا بين هذه...
02.09.2025
علاج التفكير المفرط: 5 استراتيجيات بسيطة وفعّالة
هل شعرت يومًا بأن أفكارك تدور في حلقة مفرغة، حيث تستنزف كل طاقتك وتعيق قدرتك على التركيز؟ التفكير المفرط يمكن أن يصبح عبئًا...
12.08.2024