الماغنسيوم
أفضل 5 أطعمة غنية بأحماض أوميجا 3
يشتهر عين الجمل باحتوائه العالي على أحماض أوميجا 3 المفيدة لصحة القلب والدماغ، لكنه ليس المصدر الوحيد لهذه الدهون الصحية.
21.05.2025
أضرار الإفراط في تناول الفواكه المجففة في السحور
مع اقتراب موعد السحور في شهر رمضان، يتساءل الكثيرون عن الخيارات الغذائية الأنسب للحفاظ على الطاقة والترطيب خلال ساعات الصيام.
10.03.2025
هذه الأطعمة تساعدك على الوقاية من هشاشة العظام
يعتبر تعريف حالة هشاشة العظام، هو أن تصير العظام أقل كثافة وأقل صلابة، أي تكون "هشة" وعرضة للكسور بشكل أكبر.
22.10.2024