الاستيقاظ الليلي
دراسة توضح|تناول الفواكه والخضروات يحسّن جودة النوم بنسبة 16%
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الإكثار من تناول الفواكه والخضروات قد يُساهم بشكل فعّال في تحسين جودة النوم، وتقليل احتمالات...
25.06.2025
العلاقة المعقدة بين الأرق والاكتئاب عند المسنين| دراسة توضح الرابط
تعد مشكلات النوم من أبرز العلامات المصاحبة للشيخوخة، حيث يزداد عدد مرات الاستيقاظ الليلي بشكل ملحوظ مع التقدم في العمر.
19.02.2025