الاستيقاظ الليلي

زيادة الوزن لدى الرضع في الشهور الأولى.. تعرف على العادات المؤثرة

كشفت دراسة من جامعة ولاية بنسلفانيا أن بعض العادات الغذائية والنوم واللعب لدى الرضع خلال الأشهر الأولى قد تؤثر على الوزن...

26.11.2025

دراسة توضح|تناول الفواكه والخضروات يحسّن جودة النوم بنسبة 16%

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الإكثار من تناول الفواكه والخضروات قد يُساهم بشكل فعّال في تحسين جودة النوم، وتقليل احتمالات...

25.06.2025

العلاقة المعقدة بين الأرق والاكتئاب عند المسنين| دراسة توضح الرابط

تعد مشكلات النوم من أبرز العلامات المصاحبة للشيخوخة، حيث يزداد عدد مرات الاستيقاظ الليلي بشكل ملحوظ مع التقدم في العمر. 

19.02.2025