صحة القلب
7 فوائد مذهلة لتناول الكرز الحامض يوميًا في الصيف
مع قدوم فصل الصيف، تبدأ فواكه الموسم في التوافد، ومن بين أبرزها الكرز الحامض اللذيذ.
01.08.2025
لا ترمِ قشور التين الشوكي بعد اليوم! إليك ما تفعله بجسمك
رغم أن التين الشوكي يُعرف كفاكهة صيفية لذيذة ومنعشة، إلا أن ما قد يغفله الكثيرون هو أن قشوره تمتلك فوائد صحية كبيرة، قد...
01.08.2025
اللوز المنقوع: فوائد صحية مذهلة قد لا تعرفها
يُعد اللوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية، مثل الدهون الصحية، والألياف، والبروتين النباتي، ومضادات الأكسدة.
31.07.2025
للقلب والبشرة.. 6 فوائد مذهلة لتناول أوراق الكزبرة الخضراء يوميًا
أصبحت أوراق الكزبرة الخضراء من أبرز الخضروات التي يحرص الكثيرون على إضافتها إلى نظامهم الغذائي بسبب فوائدها الصحية العديدة.
24.07.2025
مفعول سحري.. 6 فوائد لتناول الثوم على الريق للرجال
الثوم هو أحد العناصر الطبيعية التي لا غنى عنها في المطبخ العربي والعالمي، بفضل فوائده الصحية المذهلة التي تمتد لتشمل تحسين...
16.07.2025
هل جربت تناول العنب يوميًا؟ النتائج ستدهشك!
يُعد العنب من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، الألياف، والمعادن التي تدعم الجهاز المناعي، وتعزز صحة القلب، وتحسّن عملية الهضم.
29.06.2025
في الصيف.. 4 وجبات إفطار تحمي قلبك وتقلل الكوليسترول
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح من الضروري اختيار وجبات إفطار خفيفة، مغذية، وتدعم صحة القلب، خاصة لمن يعانون من...
17.06.2025
بدلًا من الأسماك الدهنية.. أفضل 3 أطعمة نباتية غنية بأحماض أوميجا 3
أحماض أوميجا 3 هي عناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة القلب والدماغ، وعادة ما يتوفر بشكل كبير في الأسماك...
11.06.2025
اللحوم الحمراء: بين الفوائد الغذائية والمخاطر الصحية
تُعد اللحوم الحمراء من الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية للجسم، كما أنها مصدر ممتاز للبروتين،...
08.06.2025
هل تعرف ماذا يفعل البصل الأخضر لجسمك؟ هذه الفوائد ستدهشك!
يعتبر البصل الأخضر من الإضافات اللذيذة والمغذية التي يمكنك دمجها بسهولة في نظامك الغذائي اليومي، سواء بإضافته إلى السلطات أو...
04.06.2025
عرض المزيد