التمارين
اعتلال الأعصاب السكري.. كيف تحمي أعصابك من أخطر مضاعفات مرض السكر؟
يُعدّ اعتلال الأعصاب السكري من أكثر مضاعفات مرض السكر شيوعًا وخطورة، إذ يتسبب ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم لفترات طويلة في تلف...
20.01.2026
خلال فترة قياسية.. 5 عادات يومية لفقدان 45 كيلو
تمكنت صانعة المحتوى ومدربة إنقاص الوزن هايليج من تحقيق تحول مذهل في صحتها، حيث فقدت حوالي 45 كيلوغرامًا خلال 18 شهرًا فقط.
19.01.2026
روتين الصباح قد يكون الحل.. عادات يومية تنظم الدورة الشهرية طبيعيًا
لا يُعد الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي رفاهية، بل ضرورة أساسية للحفاظ على التوازن الهرموني والوقاية من المشكلات الصحية، خاصة...
23.12.2025
6 أسباب تجبرك على خلع خاتم الزواج قبل ممارسة التمارين
ارتداء خاتم الزواج أثناء ممارسة التمارين الرياضية قد يعرضك لمخاطر صحية حقيقية، تشمل تمزق الأنسجة، انحباس الدورة الدموية،...
09.07.2025
دراسة تربط بين انقطاع الطمث وتأثيره القوي على زيادة الوزن
تعتبر زيادة الوزن من المشاكل الشائعة التي تواجه كثير من السيدات، خاصة في فترة سن اليأس.
29.06.2025